【40歳代女性】定期的に繰り返す鈍い腰痛

上記のようなお客様に施術させていただきました！
普段の施術の一部を切り取り、発信しています！

今回施術させていただいたお客様は、

数日前に軽いぎっくり腰になり、いつもはすぐ治っていたけど、
今回はなかなか治らなかったので助けて欲しい〜との事で来院されました！

では、早速施術の内容をご紹介しましょう。

お身体のチェック

• 痛みの場所：腰の両脇
• 痛みの種類：鈍い痛み
• 痛い動き：腰を逸らした時
• 体幹後屈テスト：腰だけ逸らしている
• 腹筋下部の筋出力テスト：運動困難
• 筋状態：腸肋筋亢進、腸肋筋-多裂筋の筋間で圧痛あり

直接的な原因の解析

今回痛みの場所が、腰の両脇という所と、

ぎっくり腰の後から続いているというところで、

まず腸肋筋という筋肉の、過緊張を疑いました。

さっそく触診してみると、、パンッパン、、。

さらにこの腸肋筋のすぐ横にある多裂筋との癒着も疑って、

筋肉の間を引き剥がすように操作すると、これも激痛。

そんなわけで、間違いなく腸肋筋が問題そうだなということで、

この筋肉が今回の腰痛の直接的な原因では？と仮説を立てて検証施術。

数分の施術で痛みは大きく改善、違和感が少し残る状態に！

根本的な原因の解析

炎症も含めて、痛みは全て取りきれないので今日はこんなところとして、

次の問題は、なぜ鈍い腰痛を定期的に繰り返しているのか？

姿勢・可動・動きの３つの視点で、いろいろ確認してみて、

特に問題そうだったのが、今回は「動き」になります。

お身体のチェックをしていくと、今回のお客様は、

体幹後屈テスト（立った状態で腰を後ろに逸らしてもらう）をしてもらった時に、

股関節がほとんど動かず、腰だけ逸らしている状態でした。

さらに話を聞くと、腰が痛くなる前日に、

上の棚の整理整頓をしてる事が多いとの事で、

ここが根本の問題そうだな~と仮説を立てます。

どういうことかというと、

体を後ろにそらす際に、

本来であれば、腰と股関節が後ろ側に綺麗に反るですが、

今回のお客様は、股関節の反りがなくなっている状態、

つまり体を後ろにそらす時、腰の負担が強くなっている状態で、

上の棚を整理するときは、腰を後ろに反らす状態が続きますよね。

腰を反らす際に、股関節が上手く使えていなくて、

それによって腰への負担が増えて、痛みを定期的に繰り返していたのが疑えるわけです。

そんなわけで、なぜ股関節が使えないのか確認していくと、

腹筋下部と呼ばれる筋肉が全然使えていない事が判明し、

ここを支えるようにトレーニングして、もう一回、

体幹後屈テストをしてもらうと、見事に股関節の動きも出てきました！

その後

1ヶ月くらいは痛みなく経過し、その後、一回軽く痛みが出ましたが、

メンテナンスで通っていた事もあり、すぐに改善。

再発予防のセルフケアもお伝えしているのですが、

忙しくてなかなか実施できていないようですね。

でも今のところ、再発はしていないので、

ま、まあいいのかもしれません。笑