警戒レベル4←これをみた時、どうすれば良いかすぐにイメージできますか？

東日本大震災で被災。

防災に力を入れている企業で、災害時の状況を一次情報として得ていく中で、実際からだへの負担すごいな…
防災グッズどころじゃなくない…？

と思い、理学療法士としてできることを模索する。

自費で地域の方の体のケアをしていく中で、自律神経に対する学びと施術実績を深め、体と自律神経との奥深い関係を体感。

被災時に体に関わる変化にも自律神経が大きく関わることに気づき、発信活動を始めています。

突然ですが、「警戒レベル4」って言われて
何をすればいいかイメージできますか？４って高そうだから、
・外には出ない方がいいのかな？
・自宅待機かな？
・やばそうだけだけど、まあ大丈夫でしょ

こう思った方は、
しっかりこの先も読み進めてください。

「警戒レベル4」と言われて
すぐにイメージできた方は、
ここで読みやめても大丈夫です。

まあ、新しい発見もあると思うので、
きになればそのまま読み進めちゃってください。

https://www.gov-online.go.jp/article/201906/entry-7786.html

こちら政府広報オンラインからの抜粋なのですが、
「警戒レベル4」は、避難指示になります。

前までは、「避難勧告」と「避難指示」の2つの情報で避難が呼びかけられていましたが、
法改正に伴って「避難勧告」は廃止となり、「避難指示」に一本化されました。

つまり、非難してくださいというわけですね。

法改定したのを知らない方は、
「避難勧告だから大丈夫」となりがちなので、
ここで新情報を知れててラッキーですね。笑

実際には、ラッキーどころか命に関わるので、
知らない方に、教えてくださいな。

警戒レベルごとの行動

「避難」とは「難」を「避」けることです。ふだんからどこに避難するか決めておくのが大切なわけですね。

などなどできることはたくさんあるので、確認しておきましょう。詳しくは先ほどの政府広報オンラインに載っています。

避難先では、様々な体の不調が出てくることが予測されます。

そしてこの不調の背景には、災害・避難生活による自律神経の乱れが関係していることが多いんです。

なので日頃から自律神経を調整できる知識や、方法を習得しておくのが大切になるわけですね。日頃の備えで家族や自分を、非常時に守れるわけです。